CBD para profesionales del atletismo

¿Qué es el atletismo?

El órgano rector del deporte, el World Athletics, define el atletismo en seis disciplinas que son: atletismo de pista y campo, carrera en carretera, carrera a pie, carrera a campo traviesa, carrera de montaña y carrera de senderos.

Es decir, el atletismo es predominantemente un deporte individual y los atletas son profesionales que participan en cualquiera de los eventos deportivos mencionados.

Un estudio¹ cita que el término «atleta» proviene de la raíz griega «athlos», que significa logro y rendimiento excesivamente bueno. En general, los atletas representan un «grupo muy poco homogéneo» en varios aspectos, incluidos los morfológicos, fisiológicos, psicológicos y clínicos.

Dicho esto, los atletas se ven sometidos a la presión de rendir excepcionalmente bien y realizan una rutina de ejercicio extenuante que exige un meticuloso requerimiento nutricional diario.

Nutrición para los atletas

Los atletas realizan regularmente ejercicios y entrenamientos intensos, por lo que deben ser conscientes de sus necesidades nutricionales diarias. Mantener una dieta saludable es fundamental para apoyar un entrenamiento intenso, proporcionar la energía adecuada, así como para optimizar las funciones del sistema inmunológico, la fuerza y ayudar a una recuperación más rápida de las lesiones.

Según un informe² sobre Nutrición para los atletas, afirma que satisfacer las necesidades nutricionales diarias es esencial para que las funciones del cuerpo sean eficaces. Los niveles de energía más bajos podrían conducir a la pérdida de fuerza y resistencia, ya que el cuerpo tiende a agotar la grasa y el tejido corporal. Ciertamente, la nutrición deportiva mejora el rendimiento atlético al disminuir la fatiga y el riesgo de enfermedades y lesiones.

Nutrición deportiva

Los estudios³ recomendaron la ingesta de una dieta bien equilibrada para los atletas, que se compone de macro nutrientes incluyendo los carbohidratos, proteínas y grasas, micronutrientes incluyendo el calcio, las vitaminas y el hierro, la ingesta de líquidos, la planificación efectiva de las comidas durante la pre y post competición, así como antes y después del entrenamiento. Junto con esto vienen los alimentos de recuperación.

Dado que la mayoría de los atletas son cuidadosos con la ingesta de alimentos, mantienen una salud óptima. Por lo tanto, a menudo llaman la atención del público y los medios de comunicación, ya que son considerados como modelos a seguir y un icono de la gran salud. Poco pensamos en los diversos dolores físicos y emocionales que sufren estos profesionales.

CBD en la nutrición deportiva

El mercado mundial de la nutrición deportiva se valoró en 50.840 millones de dólares en 2018 y se espera que aumente su valor a 81.500 millones de dólares en 2023. En la misma línea,

la ejecución de la Ley Agrícola de EE.UU. de 2018 que legaliza a nivel federal los productos de cáñamo derivados del CBD, los mercados comenzaron a estar abrumados con varios productos basados en el CBD.

Según un informe de 2019⁴ presentado a la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, los productos del CBD se comercializan para aliviar el dolor y mejorar el sueño y se dirigen al mercado de la nutrición deportiva y de ejercicio. El informe afirma que «en este momento no hay ninguna prueba científica directa real que apoye los productos y las alegaciones en la población destinataria». Por lo tanto, se invita a realizar más estudios para probar la eficacia y seguridad de la aplicabilidad del CBD a la nutrición deportiva.

El informe concluye que:

• El CBD beneficia la tasa de recuperación tanto emocional como física, reduce el dolor, la inflamación, la ansiedad y mejora el sueño.

• Aún se necesitan más estudios sobre el CBD con y sin THC para determinar si existe alguna aplicación verdadera de la nutrición deportiva.

• También aconseja a los clientes que tomen decisiones informadas basadas en la ciencia y que no se dejen influenciar por el marketing publicitario.

El CBD para el rendimiento atlético

Ha habido un gran debate en torno a los atletas y el uso de drogas para mejorar el rendimiento

(PED) porque algunas imágenes icónicas de la industria a finales de los 80 dieron positivo por haber usado esteroides y drogas para mejorar el rendimiento para subir a posiciones victoriosas.

Por ejemplo, Ben Jhonson, el velocista canadiense fue descalificado después de su carrera para los Juegos Olímpicos de Verano en Seúl, Marion Lois Jones, una atleta beliceñoamericana ex campeona mundial de atletismo y ex jugadora profesional de baloncesto que fue despojada de sus medallas por el uso de esteroides.

Estos son sólo dos nombres, de la larga lista de atletas profesionales que usaron drogas para mejorar su rendimiento.

Este informe tiene como objetivo comparar y compilar las investigaciones disponibles sobre este tema del CBD y los atletas para entender en qué momento y por qué usan CBD.

En primer lugar, para evitar el escepticismo en torno al Cannabis, nunca ha sido clasificado como drogas para mejorar el rendimiento. Además, según la AMA (Agencia Mundial Antidopaje) publicó una lista de sustancias prohibidas en 2018, en la que se indica claramente que el Cannabidiol ya no está permitido. El cannabidiol sintético no es un cannabimimético; sin embargo, el cannabidiol extraído de las plantas de cannabis también puede contener concentraciones variables de THC, que sigue siendo una sustancia prohibida.

En la misma línea, según un estudio de 2019⁵ sobre el uso del cannabis en atletas activos: Comportamientos relacionados con efectos subjetivos, se informa de que el consumo de cannabis no se ha caracterizado bien en los atletas, probablemente porque los estudios prevalecientes lo han examinado principalmente sólo desde la perspectiva del consumo problemático. También señala la falta de conocimientos que existe en cuanto a las pautas de uso, las razones del uso y las respuestas al consumo de cannabis, lo que abre el camino para la realización de nuevos estudios.

Algunas de las principales conclusiones del estudio de 2019⁶ fueron:

• Los atletas que utilizaron una combinación de THC y CBD obtuvieron beneficios para mantener el bienestar y la calma.
• Los atletas adultos consumieron el cannabis de manera responsable y principalmente para tratar afecciones médicas como el dolor y la ansiedad.
• De una encuesta transversal realizada en 1161 atletas, el 61% indicó que usaban el cannabis para el dolor.
• El CBD se ha utilizado por sus propiedades antiinflamatorias y la falta de efectos psicógenos.
• El CBD usado en combinación con el THC proporciona un mayor alivio analgésico y anti-ansiolítico que el CBD solo.

Por consiguiente, el estudio llegó a la conclusión de que no había pruebas de que el cannabis fuera una droga que mejorara el rendimiento y que podía desempeñar un papel en el tratamiento del dolor y los síntomas relacionados con la conmoción cerebral.

Hay muchos estudios e investigaciones que documentan el dolor físico y las condiciones a las que se someten los atletas. Sin embargo, hay comparativamente menos investigaciones sobre la salud mental y el bienestar psicológico de los atletas.

 Un estudio de revisión sistemática⁷ de 2016 sobre la salud mental de los atletas de élite informa de que son vulnerables a una serie de problemas de salud mental que incluyen la ansiedad, la depresión y el uso indebido de sustancias.

Además, las lesiones físicas, el sobreentrenamiento, el agotamiento, la falta de descanso y de sueño, y el dolor crónico que conduce a un déficit en su bienestar y en su rendimiento general. Por consiguiente, los atletas podrían tener un mayor riesgo de desarrollar presión arterial debido al alto volumen de entrenamiento y su efecto en el sistema musculoesquelético.

Conclusión

En resumen, considerando el valor del CBD para los profesionales del deporte, nada es alarmante sobre el CBD ya que «no está asociado con el potencial de abuso». Esta declaración proviene del informe de la Organización Mundial de la Salud de 2018.

Algunos puntos breves del informe que podrían añadir valor en este contexto son:

• Se ha encontrado que el CBD tiene una toxicidad relativamente baja, aunque otros efectos potenciales aún no han sido explorado
• Los efectos en el sistema inmunológico no están claros; hay pruebas de supresión inmunológica en concentraciones más altas, pero la estimulación inmunológica puede producirse en concentraciones más bajas.
• El CBD no produce los efectos que se observan típicamente con los cannabinoides como el THC.

Conozca más acerca del dolor crónico, la endometriosis y las experiencias de los usuarios de CBD sobre cómo tuvieron alivio del dolor crónico.

Para saber más sobre el uso del CBD en la recuperación de lesiones deportivas de alto riesgo, lea el artículo sobre el uso del CBD en deportes de alto riesgo.

Referencias

1. Araújo, C.G.S., and Scharhag, J., 2016. Athlete: a working definition for medical and health sciences research. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 26(1), pp.4-7 [↩]
2. Thomas, D. & Burke, Louise & Erdman, Kelly 2016 Nutrition and Athletic Performance. medicine and science. 48. 543-568. 10.1249/MSS.0000000000000852 [↩]
3. Purcell, Laura K, and Canadian Paediatric Society, Paediatric Sports and Exercise Medicine Section. “Sport nutrition for young athletes.” Paediatrics & child health vol. 18,4 (2013): 200-5. doi:10.1093/pch/18.4.200 [↩]
4. Kalman, Douglas & Hewlings, Susan. (2019). Cannabinoids and sports nutrition -is product marketing ahead of the science?. 10.13140/RG.2.2.17788.80007 [↩]
5. Zeiger, Joanna S et al. “Cannabis use in active athletes: Behaviors related to subjective effects.” PloS one vol. 14,6 e0218998. 28 Jun. 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218998 [↩]
6. Zeiger, Joanna S et al. “Cannabis use in active athletes: Behaviors related to subjective effects.” PloS one vol. 14,6 e0218998. 28 Jun. 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218998 [↩]
7. Rice, S.M., Purcell, R., De Silva, S. et al. The Mental Health of Elite Athletes: A Narrative Systematic Review. Sports Med 46, 1333–1353 (2016). https://doi.org/10.1007/s40279-016-0492-2 [↩]